petak, 23 Decembar 2016 07:39

Svladavanje umora i stjecanje nove energije

Kad se ujutro probudite, poželite li da možete spavati barem još 2-3 sata? Da li se tijekom dana vučete s toliko malo energije da jedva izdržite između dvije kave? Da li ste u stanju provesti čitavo poslijepodne, večer i do kasno u noć nepomično zureći u televizijski ekran? Ako je…
četvrtak, 15 Decembar 2016 21:30

Uzemljenje – tehnika smirivanja

Uzemljenje je moćan i jednostavan način da natjerate mozak da se smiri i usredotoči na ovdje i sad. Uzemljiti se možete bilo gdje – vozeći automobil, perući suđe, hodajući hodnikom, vodeći ljubav. Evo kako se to radi. Zašto ne biste pokušali odmah, dok ovo čitate. Započnite tako što ćete primjetiti…
utorak, 13 Decembar 2016 20:31

10 antistresnih zapovijedi

Postoje neke dobre navike koje se mogu primjeniti kako bi se spriječio stres, posebno u trudnoći: Informirati se kako bi se shvatilo što je stres! Biti svjesni kako vlastitih granica, tako i vlastitih mogućnosti! Prakticirati neke metode relaksacije, kao što su yoga, meditacija ili autogeni trening! Hraniti se zdravo, puno…
ponedjeljak, 12 Decembar 2016 12:50

Nemirni snovi

Želja za maženjem, bolovi u trbuhu, strah od mraka... Brojni su razlozi koji mogu otežati djetetu odmor i san. Shvatiti što to dijete smeta i reagirati ispravno u različitim okolnostima najsigurniji je način da mu se pomogne pronaći prirodni ritam sna, a da se ne vrtite u krugu loših navika.…
srijeda, 07 Decembar 2016 13:48

Odijelo ne čini čovjeka

Jedno je sasvim sigurno: samopouzdanje je osobina, stav koji, ako ga nemate, možete steći. Potrebna je volja i upornost. Jednom kad ga steknete, kad postignete pozitivno mišljenje o sebi, donijet će vam velika zadovoljstva, i to vam može promijeniti život. U mojem životu bilo je situacija kada mi je samopouzdanje…
nedjelja, 04 Decembar 2016 19:57

Vodič kroz integralne žitarice

Žitarice… Koliko ih zapravo dobro poznajemo? U većini slučajeva u našoj kuhinji koristimo integralnu rižu te cjelovito pšenično brašno. Ali na policama trgovina zdrave hrane postoji toliko vrsta žitarica, na koje zaboravljamo ili o kojima ništa ne znamo, pa ih izbjegavamo. Saznajte više o integralnim žitaricama i njihovim ljekovitim svojstvima.…
Kao i u poslovnome okruženju, komunikacija je od velike važnosti i u odnosu s učiteljima i nastavnicima vaše djece. Roditelji su djetetovi prvi odgajatelji, ali u vremenu dok boravi u školi, tu ulogu djelomično preuzimaju učitelji i nastavnici. Štoviše, roditelji i učitelji zajedno čine djetetov mikrosistem tokom odrastanja, odnosno najviše…
petak, 25 Novembar 2016 20:56

Hošafi i napici

Hošaf je starinski napitak. Sprema se od suhog i svježeg voća te stoga obiluje nutrijentima koji brzo opskrbljavaju tijelo potrebnom energijom. HOŠAF OD SUHIH ŠLJIVA Potrebno: 50 dkg suhih šljiva, 20 dkg šećera, 3 klinčića, ½ l vode Priprema: Šljive operite, stavite u lonac i dodajte šećer, klinčiće i vodu.…
utorak, 22 Novembar 2016 14:02

Volim se kad me drugi vole

Uobičajeno je uvjerenje kako je ljubav roditelja prema djetetu instinktivna, biološki dana i kako se pojavljuje samim rođenjem djeteta. Očekuje se da roditelj uvijek i odmah mora voljeti dijete pa, ako neka mlada majka ne osjeti odmah bezgraničnu ljubav prema tek rođenom djetetu, sklona je vjerovati da nešto s njom…
ponedjeljak, 21 Novembar 2016 09:31

Upotreba mobitela – opasnost u vožnji

Nije mali broj prometnih nesreća koje ukazuju na rastuću opasnost: upotreba elektronskih aparata (mobiteli, CD-i) za vrijeme vožnje odvraća pažnju vozača. Sve češće upotrebljavamo mobitel dok vozimo. Društvo smo kojemu se žuri i, kako bismo uštedjeli vrijeme, vodimo poslovne razgovore, razgovaramo s prijateljima, dogovaramo – sve iz automobila. Međutim, eksperti…

Magazin Ašk