ponedjeljak, 19 Oktobar 2015 20:07

Kako se boriti protiv cistitisa?


Većina žena tijekom života ima cistitis, ali obično im ne ugrožava zdravlje. Pa, ipak, cistitis je vrlo neugodno stanje koje često izaziva i bolno mokrenje usljed upale mjehura. Evo par savjeta kako se boriti protiv cistitisa:

-  Uvijek pijte mnogo vode.

-  Držite sok od brusnica u hladnjaku i počnite ga piti na prvi znak cistitisa.

-  Kad se pojave prvi simptomi, počnite piti više vode i povećajte lužnatost mokraće dodavanjem malo sode bikarbone u napitke. (Nemojte to dugo činiti jer bi moglo doći do neugodnih nuspojava, npr. vjetrova.)

-  Nikad ne dopustite da dehidrirate, uvijek sa sobom nosite vodu.

-  Ako često imate spolne odnose, pijte mnogo tekućine kako biste imali dovoljno mokraće. Mokrite prije i poslije spolnog odnosa. Pijte sok od brusnice prije i poslije.

-  Ako vjerujete da uporaba dijafragme pogoršava problem, raspitajte se kod liječnika o drugom obliku kontracepcije.

-  Rabite tampone umjesto uložaka jer će manje omogućivati razmnožavanje bakterija. Međutim, nekim ženama tamponi još više nadražuju mjehur.

-  Uvijek se nakon obavljanja velike nužde brišite sprijeda prema natrag kako ne biste proširili bakterije na mokraćnu cijev.

-  Nemojte biti opsjednuti genitalnom higijenom. Ali, dobro je upotrijebiti bide nakon velike nužde kako bi se izbjegla kontaminacija vagine i mokraćne cijevi.

-  Nemojte rabiti antiseptike u kupki, sredstva za duboko pranje vagine i dezodoranse.

-  Nosite pamučne gaćice i pamučne tanke uloške.

-  Izbjegavajte tijesnu odjeću, posebice ako je sintetička. Čarape i pamučne gaćice bolje su od hulahupki.

-  Vodite dnevnik kako biste mogli prepoznati što izaziva napadaje (npr. jako začinjena hrana) pa to što više izbjegavajte.

Ako ste skloni cistitisu, on će biti sastavni dio vašeg života pa što prije naučite kako se s njim nositi.

 

Izvor: dr. Miriam Stoppard, Zdravlje za cijelu obitelj, Mozaik knjiga, Zagreb, 2007, str. 379.

Ocijeni
(1 Glasaj)
Čitano 771 puta

Magazin Ašk