Autori: Ozren Podnar, Vesna Tomašević
Devet eteričnih ulja protiv prehlade i upale sinusa
Začepljenje dišnih puteva, glavobolja, dosadni kašalj… prehlade izazivaju niz zdravstvenih problema.
Iako postoji mnoštvo sirupa protiv kašlja i sprejeva za nos, predlažemo da posegnete za prirodnim načinima liječenja.
Jedan od takvih načina je aromaterapija, koja se pokazala iznimno uspješnom u smanjivanju upale, začepljenja nosa, kašlja i pritiska u sinusima.
Olakšajte disanje
Mnoga eterična ulja pomažu pri razbijanju tvrde sluzi.
Ulja eukaliptusa, metvice i bora vrlo su učinkovita u uklanjanju začepljenja sinusa. Riječ je o eteričnim uljima jakoga osvježavajućeg mirisa, što pospješuje njihovo terapeutsko djelovanje.
Eukaliptus (Eucalyptus globulus i Eucalyptus radiata) olakšava disanje, snažno stimulira imunološki sustav, a ujedno ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje.
Bor djeluje stimulativno, ublažava bolove i osvježava organizam. Ima jako terapeutsko djelovanje kod infekcija dišnih puteva, bronhitisa i astme.
Posebno je djelotvoran u kombinaciji s eteričnim uljem eukaliptusa.
Ulja niaulija i ružmarina također mogu ukloniti začepljenje nosa uzrokovano prehladom.
Vrlo su dobri dekongestivi, što znači da smanjuju neprohodnost dišnih puteva i iscjedak iz nosa. Smatra se i da imaju i učinkovita antiseptička svojstva.
Niaulijevo eterično ulje također može pomoći pri smirivanju nadražene i upaljene sluznice.
Djeluje izrazito antivirusno, ali i antibakterijski. Jedan je od najvažnijih antialergena među eteričnim uljima.
Ružmarin je moćan u borbi protiv bakterija (streptokok, escherichia coli), olakšava disanje, potiče cirkulaciju i ublažava bolove.
Smirite glavobolju
Glavobolja zbog začepljenja nosa i upale sinusa još je jedna česta tegoba koja prati prehlade.
Smanjenju ovakvih tegoba mogu doprinijeti ulja paprene metvice i lavande.
Paprena metvica svojim analgetsko-rashlađujućim svojstvima uspješno ublažava glavobolju i migrenu, a ima i protuupalno djelovanje. Koristite je kod i osjećaja mučnine, umora, vrtoglavice i malaksalosti.
Lavanda je također naglašeno učinkovita za ublažavanje glavobolje kao i za uklanjanje unutarnjeg nemira, razdražljivosti i problema s nesanicom.
Pročistite grlo
Smatra se da je eterično ulje limuna dobro za iskašljavanje i čišćenje dišnih puteva, a može pomoći i kod suzbijanja osjećaja pritiska u prsima.
Eterična ulja cedrovine i niaulija korisna su za ublažavanje tegoba s bronhijama.
Cedrovina uspješno pomaže protiv prehlade, kašlja, bronhitisa i gripe. Djeluje umirujuće, bistri um te jača emotivnu i psihičku stabilnost.
Ulje australijskog čajevca ima snažna antivirusna i antibakterijska svojstva. Ovo ulje se od davnima koristi u tradicionalnoj medicini Australije.
Starosjedioci kontinenta su otkrili da ovo ulje pomaže kod ozljeda i infekcija. Danas efikasnost ulja čajevca kao prirodnog antibiotika potvrđuju brojna istraživanja.
Eterična ulja koja pomažu kod prehlade:
- lavanda
- metvica
- ružmarin
- cedrovina
- eukaliptus
- bor
- limun
- niauli
- cajevac
Primjena
Parna inhalacija, difuzer i topla aromaterapijska kupka tri su vrlo blagotvorna načina za iskorištavanje ljekovitih svojstava eteričnih ulja.
Inhaliranje eteričnih ulja najučinkovitija je metoda kod gripe i prehlade.
Koristite eterična ulja naizmjenično, budući da svako od njih ima ponešto drugačija karakteristična svojstva.
Za maksimalnu učinkovitost obavite pet ili šest inhalacija parom na dan.
Svako ulje ima osobitosti u pogledu korištenja u parnoj posudi, isparivaču ili kupki. Prije upotrebe obratite pozornost na upute kako biste izbjegli neugodne opekline od vruće vode ili vrućega ulja.
Kod ovakve vrste liječenja više ne znači i bolje. Primjerice, dodavanje veće količine ulja metvice može lako uzrokovati iritaciju kože i nelagodu u dišnim putevima prilikom udisanja.
Ako vam para uđe u oči, doći će do peckanja pa ih držite zatvorenima tijekom same inhalacije.
Koncentracija eteričnih ulja može varirati ovisno o proizvodima koje koristite pa uvijek valja slijediti upute za primjenu koje se nalaze na etiketi proizvoda.
www.alternativa-za-vas