Postoje neke dobre navike koje se mogu primjeniti kako bi se spriječio stres, posebno u trudnoći:
- Informirati se kako bi se shvatilo što je stres!
- Biti svjesni kako vlastitih granica, tako i vlastitih mogućnosti!
- Prakticirati neke metode relaksacije, kao što su yoga, meditacija ili autogeni trening!
- Hraniti se zdravo, puno voća, povrća i žitarica!
- Spavati najmanje osam do devet sati na noć!
- Izbjegavati cigarete i alkohol!
- Piti puno vode (najmanje litru i pol na dan)!
- Baviti se prikladnom fizičkom aktivnošću (najmanje dva sata na tjedan plivanja, lagane gimnastike ili šetnje)!
- Brinuti same o sebi i izbjegavati situacije u kojima se ne osjećamo ugodno!
- Družiti se s prijateljima!
Izvor: Bebe, mjesečnik za trudnice i roditelje, br. 133, „Bebe“ d.o.o., Zagreb, svibanj 2003, str. 37.