Imaš problema s organizacijom i planiranjem vremena? Zaboravljaš? Stalno si u gužvi?
Evo nekoliko ideja koje ti mogu pomoći:
- Piši zabilješke na samoljepive papiriće i zalijepi ih ondje gdje ćeš ih vidjeti. Umjesto riječi izmisli znak za određenu radnju, pogotovo ako je često koristiš. Npr. za pospremanje sobe nacrtaj svoju najdražu igračku i nalijepi je na vidljivo mjesto u sobi.
- Teško ti je zapamtiti kada ti netko kaže da učiniš nešto? Kaži mu da ti zalijepi poruku na vidljivo mjesto, npr. roditelji – ”zaključaj vrata i ugasi svjetlo kada odlaziš iz kuće”.
- Uvijek stavljaj stvari na isto mjesto – jaknu na vješalicu koja je uvijek na istom mjestu, knjige na policu s knjigama koja stoji u tvojoj sobi nasuprot vratima itd.
- Nabavi sat s tajmerom koji će ti biti podsjetnik. Ako negdje ideš za 30 min., navij sat da ti zvoni; npr. igraš igricu na playstationu, a trebaš poći na engleski ili sport za 30 min.
- Nauči odmah učiniti sve ono što pomisliš. Tako ćeš izbjeći mogućnost da zaboraviš.
- Zaustavi se na ”minutu” pri izlasku iz kuće i razmisli imaš li sve potrebno kod sebe.
- Kada se ujutro probudiš, razmisli što sve imaš u planu za današnji dan, a ako se ne možeš sjetiti pogledaj u svoj planer ili kalendar.
- Ako ne možeš zapamtiti što sve trebaš ponijeti u školu, kada su pismene ili usmene provjere znanja, kada trebaš donijeti lektiru, koji dan imaš neku aktivnosti ili obaveze – zapiši ih, napravi svoj planer/kalendar u koji ćeš sve pisati i vidjet ćeš kako život može biti i jednostavan!
Izvor: www.poliklinika-djeca.hr