Dajte važnost malim, dobrim stvarima.
- Proslavite male stvari, budite zahvalni i nasmijani.
- Uvijek razmišljajte o budućnosti sa radošću.
Stavite stvari u pravu perspektivu.
- Odredite realne ciljeve.
- Odredite prioritete; organizirajte se; pravilno rasporedite vrijeme.
- Šta je zaista važno? Osigurajte vrijeme za to.
- Zapitajte se – „Da li je meni ovo zaista važno?“
Budite fleksibilni i prilagodljivi.
- Riješite problem; budite spremni na kompromis.
- Odreknite se rigidnih definicija ‘moranja’ i perfekcionizma.
- Očekujte da stvari MOGU krenuti u pogrešnom pravcu; uvijek imajte spreman alternativni plan.
- Sagledajte svoju specifičnu situaciju – prilagodite se svojoj trenutnoj situaciji.
Oslobodite se ljutnje i neprijateljstva.
- Šalite se. Smijeh je uistinu najbolji lijek.
- Budite dobri prema sebi; budite sebi najbolji prijatelj.
Stvorite pretpostavke za dobar život.
- Hranite se pravilno, vježbajte, odmarajte se.
- Odreknite se loših navika (pušenja, droga, loše hrane, malo sna).
- Naučite nešto novo, nađite neki hobi, radite ono što vas veseli.
- Izlazite često – na svjež zrak i sunce.
Osigurajte podršku okruženja.
- Družite se sa ljudima sa kojima se osjećate dobro.
- O svojoj porodici, prijateljima iz škole ili kolegama sa posla razmišljajte kao o timu.
- Pažljivo slušajte.
- Razgovarajte o vašim osjećajima.
Promijenite ono što možete, a prihvatite ono što ne možete promijeniti.
- Budite odlučni kad možete uticati na rješenje problema.
- Prilagodite se kad ne možete uticati na rješenje problema – promijenite svoj odnos prema problemu.
„Razlika između avanture i neugodnosti je u našoj životnoj filozofiji.“
Izvor: Bonnie Miller, Kako ostvariti uspješan kontak sa učenicima, Sarajevska tribina, Sarajevo, 2001., str. 160.