Na tržištu pomoćnih ljekovitih sredstava, uz brojne fitoterapijske pripravke, nude se vitamini i minerali. Upravo vitamine i minerale suvremeni čovjek troši u enormnim količinama, najčešće bez kontrole i nadzora, a oni – ne samo da ponekad ne pomažu, nego mogu i naškoditi. Prije uzimanja minerala ili vitamina dobro je potražiti savjet svojeg liječnika.
Svakom čovjeku, bio zdrav ili bolestan, korisno je znati u kojim je slučajevima potrebno uzimati određene vitamine ili minerale.
Muči li vas (češće) upala sinusa, imate li grubu, suhu i ispucalu kožu – nedostaje vam A-vitamin.
Ako ste muškarac, pa patite od impotencije, angine pektoris, ako imate problema s mišićima ili ste pretrpjeli srčani udar, onda vam nedostaje E-vitamin.
Imate li upaljene desni, krvare li vam desni kada perete zube, ispada li vam kosa više nego je to uobičajeno, imate li jako masnu kožu oko nosnica i imate li problema s hrskavicom – znakovi su to da vam nedostaje C-vitamin.
Je li vam jezik često suh i patite li od nesanice – eto znakova da vam nedostaje vitamin B-12.
Vrti li vam se često u glavi i ako se prehladite više od dva puta godišnje – najvjerojatnije vam nedostaje vitamin B-6.
Nervoza i razdražljivost te grčevi u nogama – znak su nedostatka kalcija.
Nedostatak kalija uzrokuje otjecanje zglobova, neurozu, nesanicu, suhu kožu i nepravilan rad srca.
Nedostatak željeza uzrokuje anemiju i gubitak apetita.
Izvor: www.zzjzpgz.hr/nzl